TRAINEN
ALS
EEN
KAMPIOEN

Beginnend of ervaren judoka? Kom trainen bij Van Diermen Sport! Dé school voor judokampioenen in Nederland.

Onze ervaren trainers hebben al meerdere kampioenen opgeleid en weten daardoor precies hoe ze jou kunnen helpen bij het behalen van jouw doel of kampioenschap. Hiervoor werken wij in een speciale wedstrijdgroep.

Natuurlijk hoef je niet aan competities mee te doen om te trainen als een kampioen. Train mee in jouw leeftijdscategorie en ga op je eigen niveau aan de slag. We bieden onder meer kleuterjudo (4 – 7 jaar), jeugdjudo (7 – 16 jaar) of judo voor volwassene (17 jaar of ouder).

Bekijk het lesrooster en schrijf je direct in voor het voor jou gewenste moment!

Wedstrijdgroep

Trainen als een kampioen? Sluit je aan bij de wedstrijdgroep van Van Diermen Sport.

Tijdens de wedstrijdtrainingen werken we aan specifieke technieken, kracht, conditie en tactisch inzicht om jou klaar te stomen voor de diverse trainingsstages, -kampen en toernooien in binnen- en buitenland waar jij samen met onze wedstrijdjudoka’s aan deelneemt.

De wedstrijdgroep traint meerdere keren per week. Je kunt alleen deelnemen aan deze trainingen op uitnodiging van jouw judoleraar.

Meer weten over de wedstrijdgroep? Vraag jouw judoleraar om informatie en advies.

Kleuterjudo (4 – 7 jaar)

Ook de allerkleinsten zijn welkom bij Van Diermen Sport. In heuse piepkleine judopakjes laten wij ze kennismaken met judo.

Dit doen we spelenderwijs met veel fantasievormen in een heel rustig tempo. We werken bijvoorbeeld met leuke oefeningen als Joop in de apenloop (judorol), Daantje-Banaantje (achterwaartse val), O-Zo-Daar-Gaat-Ie (1e beenworp) en Koning aan het hoofd van de tafel (kanteltechniek).

Op die manier leren ze de eerste judogrepen waarbij het contact leggen en beheerst omgaan met andere kinderen centraal staat. Het draait niet om winnen of verliezen, maar om plezier en samenwerking. Accepteren, respecteren en vertrouwen zijn voor ons echt de kenmerken van het judospel.

Wil je meer informatie of lijkt het je leuk om eens mee te kijken tijdens een les? Bel ons gerust. We heten jou en je kleuter graag van harte welkom bij Van Diermen Sport.

Jeugdjudo (7 – 16 jaar)

Wat is er beter voor je kind dan het werken aan lichamelijke, cognitieve en sociaal affectieve ontwikkeling. Terwijl je kind plezier heeft en samenwerkt met leeftijdsgenoten?

Juist voor de jeugd van 7 tot 16 jaar zijn er diverse redenen om voor judo als sport te kiezen. Buiten dat ze hun lichaamshouding, motoriek en uithoudingsvermogen verbeteren, maken ze ook kennis met regels, discipline en respect.

Voor de jeugd is het ook mogelijk om een begin te maken aan judowedstrijden. Hiervoor hebben we een speciale wedstrijdgroep ingericht waar jouw kind op uitnodiging van de judoleraar aan kan deelnemen.

Wil je meer informatie? Bel gerust. We bieden ook mogelijkheden om een proefles te volgen. Hiervoor heb je nog geen judopak nodig. Een lange broek en een t-shirt met lange mouwen voldoet ook.

Wil jij de ‘zachte kunst’ van Jiu-jitsu beheersen? Kom trainen bij Van Diermen Sport. Waar samen trainen en leren bovenaan staan.

Jiu Jitsu is een zelfverdedigingskunst waarbij het doel is om de tegenstander binnen een paar seconde onder controle te hebben of uit te schakelen. Jiu Jitsu wordt uitgevoerd in demonstratievorm en wedstrijdvorm.

Natuurlijk hoef je Jiu jitsu niet op competitieniveau uit te oefenen. Bij Van Diermen Sport geven we al Jiu jitsu vanaf 6 jaar in en op verschillende leeftijdscategorieën en niveaus.

ook is van Diermensport zeer actief in de wedstrijdsport wij hebben al vele Nederlandskamioenen, Europeeskampioenen en zelfs Wereldkampioenen mogen voort brengen Wij zijn dus de Jiu jitsu school in Soest voor echte kampioenen.

We overdrijven niet. Het lijkt wel of iedereen die bij Van Diermen Sport wedstrijdtraining krijgt ook een medaille haalt. Daarvoor moet natuurlijk wel getraind worden. Dat kun je aan ons wel overlaten.

Benieuwd naar Jiu jitsu? Kom eens langs voor een proefles. Dan laten we je zien wat de kunst van Jiu jitsu inhoudt.

Karate een vechtsport? Ja. Een agressieve sport? Absoluut niet.

Bij van Diermensport geven wij de karate stijl Wado Ryu dit betekent de weg van de vrede.

Een van de eerste leerlingen van Funakoshi was Hironori Ohtsuka, een grootmeester in Jujutsu (Shinto yoshin ryu jujutsu kempo). Hij ontwikkelde het Wado ryu karate-do door het Japanse Jujutsu te combineren met de beste elementen van Okinawaans Karate-do.

Bij karate gaat het niet om winnen of verliezen. Het gaat om een verbetering van je karakter en mag uitsluitend gebruikt worden voor zelfverdediging.

Naast winnen en verliezen draait leeftijd en conditie ook geen rol. Karate bij Van Diermen Sport is voor iedereen en kan al gevolgd worden vanaf 6 jaar. In elke leeftijdscategorie en op ieder niveau.

De geschiedenis van Karate-do is nauw verbonden met die van het Zenboeddhisme, en gaat terug naar het oude China. De grondlegger van het Zenboeddhisme, Bodhi Dharma (± 500 jaar V.C.) vond de lichamelijke conditie van de monniken die hij onderwees slecht en ontwikkelde een systeem van geestelijke en lichamelijke oefeningen. Uit deze oefeningen ontstond een systeem van ongewapend gevecht dat later zijn weg vond door heel China, en naar het eiland Okinawa.

Gichin Funakoshi In de 15e eeuw werden tijdens de Sho dynastie, door de Japanse overheersers alle wapens op Okinawa verboden. In deze periode werd het ongewapend gevecht ongekend populair. Het Karate-do (‘weg van de lege hand’) en ook het Kobujutsu (dat staf, sai en alledaagse landbouwwerktuigen als wapens leert gebruiken) werden geboren. Oorspronkelijk werd het karate-do alleen ’s nachts in het geheim beoefend. In 1921 werd het onder leiding van Gichin Funakoshi geïntroduceerd in Japan.

Wil je kennismaken met karate? Kom eens langs voor een proefles. We laten je graag zien wat karate bij en voor Van Diermen Sport betekent.

Klaar voor een pittige sportieve uitdaging? Bij Kickboksen en Muaythai trainingen wordt er zowel lichamelijk als mentaal getraind. Het verlegt je sportieve en mentale grenzen. Deze lessen zijn verdeeld in jeugd en volwassenen lessen waarbij de jeugdgrens ligt rond de 15 jaar. Dit zijn groepstrainingen en hebben schillende niveaus van lekker recreatief tot een pittig wedstrijdniveau.

Het kickboksen in Japan heeft zich ontwikkeld uit en losgemaakt van de traditionale harde karatestijlen, zoals kyokushinkai, met invloeden van het sterk gelijkende thaiboksen (muay thai). Het kickboksen in de VS is ontstaan als systeem om verschillende stijlen vechtsporters zich met elkaar te laten meten.

Bij het kickboksen en thaiboksen is de manier van trappen anders dan bij taekwondo. Dit verschil wordt waarschijnlijk veroorzaakt door de verschillende vormen van competitie. Bij taekwondo als wedstrijdsport draait het om het behalen van punten, terwijl het bij thaiboksen de bedoeling is de tegenstander zo hard mogelijk te raken. Elleboogstoten zijn in het kickboksen, anders dan bij het traditionele thaiboksen, niet toegestaan.

Bij kickboksen onderscheiden we vier disciplines op tatami (Japanse mat) en drie varianten in de boksring.

Tatami-disciplines:
1) Semi Contact of Point Fighting: het is de bedoeling te scoren door trap- en stoottechnieken. Een trap op het hoofd is twee punten waard, een gesprongen trap naar het hoofd drie punten, een trap naar het lichaam een punt en een gesprongen trap naar het lichaam twee punten. Elke stoot is een punt waard. Telkens als er een punt behaald wordt, wordt de wedstrijd stilgelegd.

2) Light Contact of Continuous Fighting: er worden punten behaald door middel van trappen en stoten en continu doorvechten tot de vooropgestelde tijd en het aantal rondes voorbij is. De wedstrijd wordt slechts af en toe stilgelegd wanneer er een foute techniek wordt toegepast (waarschuwing of minpunt). De winnaar is diegene met het meeste aantal punten aan het einde van het gevecht, of wanneer er een knock-out plaatsvindt.

3) Kick Light: deze variant zit tussen Semi Contact en Full Contact. Er ligt een grote nadruk op controle en een perfecte balans tussen trap- en stoottechnieken

4) Musical Forms of Kata’s: hier is het de bedoeling om de trap- en stoottechnieken van het kickboksen op een ritmische manier te demonstreren op het ritme van (dynamische) muziek. Het lijkt alsof je een gevecht uitvoert met een of meerdere denkbeeldige tegenstanders.

Boksring-disciplines:
1) Full Contact: vergelijkbaar met light-contact, maar dan in ring. Bovendien gaat het er hier meestal iets harder aan toe. Knock-outs zijn meer frequent.

2) Low Kick: een variant van Full Contact kickboxing waarin ook de mogelijkheid bestaat om de benen van de tegenstander met zuivere trappen aan te vallen.

3)K-1: een mix van staande vechtsporten, zoals kickboksen, thaiboksen, karate en taekwondo, maar volgens de regels van Full Contact.

Kickboksen in Nederland:
In Nederland was het kickboksen geïntroduceerd door Jan Plas (Mejiro Gym, Amsterdam) en Thom Harinck (sportschool Chakuriki, Amsterdam). Zij hebben diverse internationaal succesvolle beoefenaars voortgebracht. Bekende kickboksers van Mejiro Gym in de begintijd waren Rob Kaman en Fred Royers (later sportverslaggever en oprichter van een eigen sportschool in Arnhem).

Het kickboksen in Nederland is eerder afgeleid van de Japanse variant en lijkt meer op thaiboksen dan op het Amerikaanse full-contact. Een andere vergelijking is de van Eurosport afgeleide K-1, alleen mag er wel geclincht worden. Hoe snel de clinch opgebroken wordt is afhankelijk van de klasse en kickboksbond en bij sommige wedstrijden zijn elleboogstoten ook toegestaan. Men spreekt dan van Thaise regels of full muay thai.

Bekijk het lesrooster om te zien op welke momenten onze Kickboks / Muaythai lessen worden gegeven of schrijf je direct in.

Fitness: Gezondheid en Welzijn

Fitness is een breed begrip dat te maken heeft met lichamelijke gezondheid, kracht, uithoudingsvermogen en welzijn.

En kan op verschillende manieren worden beoefend, zoals met oefeningen, apparaten, sporten, voeding en leefstijl.

Ook is fitness een populaire hobby en een sociale activiteit, waarbij mensen elkaar kunnen ontmoeten, motiveren en inspireren in de sportschool, online of in groepen.

Het is een dynamisch en divers domein, waarbij steeds nieuwe trends, inzichten, producten en diensten worden ontwikkeld en aangeboden.

Fitness is een persoonlijke keuze en een levenslang proces, waarbij iedereen zijn of haar eigen doelen, voorkeuren en uitdagingen kan bepalen en nastreven.

Extra motivatie nodig of gericht naar een doel werken? Dit kan onder begeleiding van onze erkende instructeurs.

Wil je graag met een paar vrienden gewoon lekker sporten, dit kan tot 4 personen per training en noemen wij small group training.

Fitness, krachttraining, circuit training of gewoon een training op basis van een van de sporten binnen onze gym, alles is mogelijk. Vraag naar de mogelijkheden.

Wil jij jezelf op sportief vlak uitdagen? Dan is onze circuittraining echt iets voor jou.  Met circuit training vergroot je jouw kracht en uithoudingsvermogen. Door meerdere oefeningen voor het hele lichaam achter elkaar uit te voeren werk je aan jouw conditie en train jij jouw spieren. Perfect voor wanneer je wilt afvallen of in spiermassa wilt aankomen! 

Een ervaren sporter hoef je niet te zijn. Circuittraining is namelijk geschikt voor ieder niveau. 

Benieuwd naar onze circuittraining of wil je een keer meedoen? Bekijk het lesrooster om te zien wanneer circuittraining wordt gegeven en schrijf je direct in!

VOORDELEN VAN CIRCUITTRAINING

• Eenvoudig circuit
• Snel – het excuus “Ik heb geen tijd” werkt hier niet
• Snel maar efficiënt!
• Weinig toestellen of materiaal nodig
• Aanpasbaar naar locatie, thuis, in de sportschool of buiten
• Je gebuikt je eigen lichaamsgewicht
• Goed voor sporters van elk niveau

Begin altijd met 5 minuten cardio opwarming op de crosstrainer, loopband, fiets of roeimachine.

Kracht, flexibiliteit, coördinatie en tact. Dat is Aerobics samengevat! 

Met Aerobics train je alle facetten van het lichaam. Niet voor niks is Aerobics al sinds de jaren ’60 een zeer populaire sport in Nederland. 

Bij Van Diermen Sport is Aerobics te volgen op elk niveau. Of je net begint of al ervaren bent maakt dus niet uit. We heten je graag van harte welkom bij onze Aerobics klas. 

Bekijk het lesrooster om te zien wanneer Aerobics wordt gegeven en schrijf je direct in!

Bij ZekerBewegen van Judo Bond Nederland (JBN) leer je van gecertificeerde instructeurs om vallen zo goed mogelijk te voorkomen. Ook leer je hoe je veilig valt en hoe je weer snel opstaat na een val. In een cursus van 6 wekelijkse lessen oefen je een aantal terugkerende thema’s: balans en mobiliteitsoefeningen, zijwaarts vallen, voorwaarts rollen, voorwaarts vallen, achterwaarts vallen én opstaan.

Een ideale mogelijkheid om het beweegprogramma te starten waardoor je jouw bewegingsvrijheid: zowel fysiek als mentaal herwint. Via onderstaande button kan je jouw interesse voor de cursus ZekerBewegen kenbaar maken. Op basis van de aanvraag maken wij een inventarisatie of er binnen jouw omgeving een cursuslocatie is. Vanzelfsprekend stellen we jou daar z.s.m. van op de hoogte.

Waarom ZekerBewegen?
Het woord zegt het al: ZekerBewegen. Leren en trainen hoe je steviger op je benen staat, je balans verbetert en hoe je veiliger valt en weer opstaat. Ervaren wat een stevige, vaste tred is. Oefenen in het opstaan uit je comfortabele stoel. En leren hoe je ernstige blessures voorkomt door je valvaardigheid te trainen.

Maar ZekerBewegen biedt meer: het is samen op een ongedwongen en gezellige manier bewegen! Met een groep leeftijdsgenoten uit de wijk en onder begeleiding van een specifiek opgeleide ZekerBewegen-instructeur. Elke oefening wordt nauwlettend afgestemd op de mogelijkheden van het individu en/of op een specifieke situatie in of rondom huis.

ZekerBewegen:

• wordt gegeven door aikido-, jiujitsu- en judoleraren die zijn opgeleid tot ZekerBewegen-instructeurs;
• bevat spier- en botversterkende oefeningen, (spel)oefeningen ter bevordering van de balans en oefeningen die bijdragen aan veiliger vallen en steviger opstaan;
• beoefen je samen andere leeftijdsgenoten.
• vindt bij voorkeur plaats in de eigen wijk;
• volgt in diverse gemeenten op een huisscan, waarbij wordt gekeken naar een veilige woonomgeving;
• is betaalbaar;
• wordt gezamenlijk afgesloten met een kopje koffie of thee.

Het ontstaan van ZekerBewegen
In onze vergrijzende maatschappij is het aantal heupfracturen als gevolg van een val ontzettend hoog. Geen enkele andere sportbond heeft specialistische kennis in huis over veilig vallen en opstaan, je balans bewaren en zelfverzekerd bewegen: het is de basis voor aikido, jiujitsu en judo. Voor de JBN redenen om deze expertise te bundelen en te delen.

Het Aikido dat wij beoefenen is Aikikai Aikido en wordt gedoceerd volgens de richtlijnen die door de Hombu Dojo zijn opgesteld. 

Als dojo is Van Diermen Sport aangesloten bij Yuwakai, een vereniging van dojo’s verspreid over Nederland die het Aikido een warm hart toedragen. De letterlijke betekenis van Yuwakai is ‘een groep vrienden die samenwerken’. Eén van de doelstellingen die daar volgens Yuwakai bij hoort is om regelmatig stages te organiseren waarbij leerlingen van verschillende dojo’s de kans hebben om met elkaar te trainen. Wanneer je Aikido bij Van Diermen Sport uitvoert is dit dan ook een van de kansen die wij jou graag bieden. 

Haal meer uit jezelf en start met crosstraining bij Van Diermen Sport. De ideale combinatie tussen conditie en kracht. Crosstraining wordt in groepsverband en onder leiding van een ervaren trainer gegeven. Samen werken jullie aan het stellen en behalen van realistische doelen die aansluiten bij jouw wensen voor een gezonder en fitter lichaam.

Bekijk het lesrooster om te zien op welke momenten crosstraining wordt gegeven en schrijf je direct in.